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Ich kann folgende Elemente (immer mit Spannung, gestreckten Füßen und Knie):

Rolle vorwärtsperfektfast perfektin Übung

Rolle rückwärtsperfektfast perfektin Übung

Nadelperfektfast perfektin Übung

Spagat rechtsperfektfast perfektin Übung

Spagat linksperfektfast perfektin Übung

Spagat Mitteperfektfast perfektin Übung

Rad rechtsperfektfast perfektin Übung

Rad linksperfektfast perfektin Übung

Radwendeperfektfast perfektin Übung

Freies Radperfektfast perfektin Übung

Kopfstand 5 Sekunden freiperfektfast perfektin Übung

Kopfstand 10 Sekunden frei mit kontrollierten Beinbewegungenperfektfast perfektin Übung

Handstand 5 Sekunden freiperfektfast perfektin Übung

Handstand laufenperfektfast perfektin Übung

Brücke von obenperfektfast perfektin Übung

Brücke wieder hochperfektfast perfektin Übung

Bogengang vorwärtsperfektfast perfektin Übung

Bogengang rückwärtsperfektfast perfektin Übung

Tanzerfahrungvieletwaskeine

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